练习瑜伽以修身养性3

瑜伽带给我的，不仅仅只有身体外表上的改变，瑜伽是一种修身养性的运动。它和其他的健身运动也存在许多不同之处。比如说，我们在上瑜伽课的时候，会伴有舒缓的纯音乐，课前，教练也会带大家进行冥想，以达到身体和精神的放松，瑜伽的体式，伴随有呼吸的调整，也算是一种“气功”吧。

至于为什么可以坚持这么久，也是有多方面因素的。我也不是神仙，没有做到三年一天不落的坚持练习，总会遇上刮风下雨这样恶劣的天气或者工作后的疲劳让我想吃完晚饭就靠在沙发上看电视，再或者是某一个体式我练习了好久都没有一点进步的时候。但是将近三年的时间，也是经常跟自己做思想斗争。这其中有我关注的一些健身公众号，推送我健身方面的文章，说别人五十多岁的母亲和自己二十多岁女儿站在一起照相就和姐妹两个似的。感觉自己上了四十岁衰老的速度越来越快了，就觉得自己也应该学习学习别人延长自己的青春，而瑜伽就是一个很好的方法，很适合我自己。另一个就是去年家里发生了很严重的事情，就是我的哥哥，一个还不到五十岁的人，在吃晚饭的时候突然脑出血倒地了，把它送到医院去，做了开颅手术，当时家里也是乱成一团，我去医院陪床看护，看到医院里那些患者无法自由行动，每天躺在医院病床上，喉咙里插着水管粗的呼吸管，手上身体上也连着大大小小的管子各种医疗仪器，那种痛苦真的无法用语言形容。别说是生病的人了，我就是作为陪床的家属，在医院里待上几天，心里也憋闷地不行。所以，当时也就深深地体会到健康的重要性。另外，也意识到这个家里老一辈都还在，而下一辈的孩子们都还撑不起来，你们这一辈的孩子又是独生子女，我就感受到这个家庭老龄化的到来，这种压力也让我觉得必须保证自己的身体健康，这样也是孩子减少负担。最后呢，可能就是身体的时钟，感受到终面危机了，也是我能坚持下来的很重要的一个理由。

现在的年轻人，因为加班或者丰富的夜生活经常是熬夜，生活很不规律。所以导致现在年轻人的身体素质越来越差，而且我们也知道现在猝死发生在年轻人身上的概率越来越多，有时候觉得真正去健身房的人反而是四十到六十岁的人比较多，二十多岁年轻人反而少，年轻人总说自己忙没时间。其实，我觉得每个星期如果你要是能抽出三四天腾出一小时健身，这样的时间还是应该能抽出来的。年轻人呐，总是仗着自己年轻所以不注意保养。其实我们现在通过一些报道，也可以发现好多疾病，现在正越来越年轻化。所以我觉得年轻人，应该还是能够积极地进行锻炼。如果你真正每个星期都能抽出几天来锻炼，并且把它坚持下来，我觉得，这样不仅会加强身体素质，更可以从而提高学习、工作效率，更重要的是能够修身养性，去除那种碌碌无为的空虚，来提升生活的幸福感。

总之，通过将近三年的瑜伽练习，让我以前腿上的毛病治好了，并且身材气质都得到了很大的提升，最重要的一点是心情变好了，生活自律性也变得更强了。对于生活，有一个积极热情的态度，以前是为了生活而生活，现在是学会了体验、享受和热爱生活虽然有时候会有懒惰的思想在作祟，但是瑜伽带给我的好处以及我对瑜伽的热爱远远超过了我的懒惰思想。我想，练习瑜伽最重要的就是在于这种修身养性吧。