练习瑜伽以修身养性2

就这样坚持了半年多将近一年的样子，无意中发现以前腿上不舒服的感觉很少再有了，感觉就是瑜伽拉筋的功效，有句话这样说嘛：筋长一寸，寿长十年。另外还有一点，就是身材慢慢变好了，许多人见到我都说：“哎，你是不是减肥了，这会这身材挺好的。”爱美之心人皆有之，作为女人，听到朋友夸自己身材好，心里当然是美滋滋的，当然别人的赞美也可以当做是一种鼓励，别人越夸自己，得到越多的赞赏，就想对自己的要求更高一点。每天照照镜子看看自己，就像把腰围再减减，肚子上的肉再收收。所以今年过年之后，又按照你们年轻人用的keep应用上的教程增加了快慢跑，到现在六月份，坚持了半年，腰围又缩小了，穿衣服更显身形，自己也就自信了不少。其实说到减肥，练瑜伽算得上是一个好运动，体重的数字不一定减少，但是身上的肉紧致了，就会显得苗条。我就是这样，虽然从练瑜伽前到现在，体重真的没有多大变化，但是我以前买小的外套，如今再翻出来试试，穿上很松快。现在许多像你们这个年龄段的女孩子，为了美，节食减肥，这是我非常不提倡的，这样的减肥方法不仅危害身体健康，减下来的身形也不好看，皮肤也会因为缺营养变差，建议练练瑜伽或者是去健身房锻炼锻炼，塑造一个好的体型的同时，好顾好自己的身体健康也很重要。