练习瑜伽以修身养性1

我叫李林，从四十四岁起没有任何基础的情况下开始练习瑜伽，到现在已经将近三年了，这个过程虽然艰苦，但是却给我的生活带来了很大改变。

说起来练瑜伽还得回顾到2015年，当时也没有接触了解过瑜伽。但是那年春节前后，右腿总是隐隐感觉到不舒服，大腿根儿的位置总是时不时地抽筋儿，而且如果坐下的时间长了，臀部就会感觉到疼痛，每次出门骑单车，用腿支撑地面也会偶尔使不上劲。没办法去医院检查了一下，医生也说不出个所以然来，就尝试着开了些药来缓解，虽然吃了一大堆药，但是最终起到的效果也是治标不治本。一次偶然的机会，和老同学出去喝下午茶，聊天时同学提出来想要搭个伴一起去练瑜伽，当时也没尝试过这种运动，也没有考虑到什么有利于身体健康等因素，只是单纯的出于没接触过这种运动的新奇，和同学一起开始了瑜伽之旅。

瑜伽的体式多种多样，但基本上就是以拉伸柔韧性为基础。其实以前都是长期坐在办公室里也很少注意锻炼，所以在刚开始练习的时候腿上、手上的筋都比较紧，做起动作来很吃力很疼痛，而且动作笨拙，与电视中那种优美的瑜伽相差甚远。但是每次努力去完成，让身上出一身汗，会感到非常的放松舒展。