《重口味心理学》读书笔记

最初知道有一本书叫《重口味心理学》还是从《快乐大本营》中得知，当时主持人谢娜推荐了一本她最近的床头读物，因为这个奇怪的名字，我也开始对这本书产生了兴趣。

《重口味心理学》的作者是应用心理学硕士，国家二级心理咨询师姚尧的作品，看到这个书名就知道这本书的内容主要就是围绕多重人格障碍、特定精神分裂、恋物癖、特定对象恐惧症等进行叙述和分析的，有意思的是，书的封面写着一句很醒目的话：“怎样证明你不是神经病？”作者在书中用大量的真人真事介绍了一些平常人难以理解或者在身边遇到过却不知道是什么该怎么办的心理疾病，语言幽默、轻快、通俗易懂。看书时，会感觉自己就像是站在一个窗口前观察周围世界，观察那些生活在我们身边的秘密和怪癖。

在《重口味心理学》里，作者以九型人格的第五种——观察者的身份冷静的分析了那些“重口味”的心理故事，真实形象的为读者解读那些日常行为的怪癖，没有“轻口味”的那些难懂晦涩专业词汇给大家带来理解上障碍，更好的让读者理解那些少为人知的心理学真相。看了这本书，逐渐的知道所谓的心里疾病大多都是潜意识上出了问题，就像书中提到的海明威的冰山原则——“水下是八分之七，你删去你所了解的那些东西，这会加厚你的冰山，那是不露出水面的部分。”

“社交恐惧症”、“广场恐惧症”、“害羞的膀胱”，如此立体的事件向我们展示着人们生病的意识，看完这本书后仔细思量，似乎我们也像书中的人一样真的生病了。生活中我们有太多的压力、束缚把我们捆绑得无法呼吸，所以导致我们的精神开始变得扭曲，变得病态。回观过去，我们总能在生活的点滴中找到影射我们病态的东西。其实每一个心理疾病的背后都隐藏着一个不可告人的秘密或故事，一个多重人格的出现也许是为了保护懦弱胆小的本身；一个有虐童癖的人也许在他的小时候就曾受到过心理或肉体上的伤害。事出必有因，不难理解在电影里每一个犯罪事件背后总有一个让观众接受的理由，哦，原来是这样让他成为了杀人犯。

我想，这本书的目的除了介绍心理疾病外，也可以让你更了解自己。那些有病的人并不是真的有病，他们只是一些有故事的人，就像有阳光的地方一定有阴影。现实生活中我们多多少少都有点“神经病”，只是在于轻或重罢了，当我们意识到有错误时，及时纠正，放松心情，似乎也是一剂不错的良药。